Çocuk Psikologu
Randevu: +90 533 373 81 23
Bebek Psikolojisi
Yeni bebeğin özellikleri, Bebekler arası farklılıklar, Bebek ağlamaları ve bebeklikte uyku.
Çocuk Psikolojisi
Çocuklarda; Bilişsel, Psiko-Motor, Dil, Psiko-sosyal ve Zihinsel gelişim.
Ergen Psikolojisi
Benlik algısı, kaygı, depresyon, cinsel kimlik, cinsel gelişim.
Öğrenci ve Eğitim Koçluğu
Çocuklara eğitim, öğrenci, kariyer, sporcu koçluğu yapılır.
|
|
| Aile Danışmanı ve Yaşam Koçu Merve Maltaş Kılıç 05333738123 | |
| YAŞAM KOÇLUĞU NEDİR? | |
|
|
| Aile Evlilik Çift Terapisti 0532 158 35 55 istanbul | |
| 5 Yaş Çocuğu | |
|
|
| Aile Evlilik Terapisti Dilek 05363791848 | |
| AŞK MI DEĞİL Mİ? | |
|
|
| Aile ve Çift Danışmanı Psikolog Atakan Şahin 05057675885 | |
| - Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - | |
|
|
| Anadolu Yakası Avrupa Yakası Uzman Klinik Psikolog iletsim randevu telefonu 05057675885 | |
| TERAPİ, DANIŞAN ve TERAPİST | |
|
|
| Anadolu Yakası Avrupa Yakasi istanbul Psikolog Pedagog Psikoterapist Telefonu | |
| İLAÇ MI PSİKOTERAPİ Mİ | |
|
|
| çocuk gelişim uzmanı Suzan SEVİNDİK | |
| İNATÇI ÇOCUKLA BAŞA ÇIKMANIN YOLLARI | |
|
|
| Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650 | |
| İkigai | |
|
|
| Eğitici Öğretici Bilgelik Öyküleri Eğitim Koçu Acıbadem | |
| UMUT ETMEK | |
|
|
| evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885 | |
| Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir? | |
|
|
| Evlilik Danışmanı Mehmet Ersoyoğlu | |
| EVLİLİĞİNİZİ BU SIR KURTARACAK | |
|
|
|
| filiz Gülgör | |
| HER ÜZÜNTÜ DEPRESYON DEĞİLDİR | |
|
|
| Fülya Beyribey Aile-Bireysel Psikolog Beyribey +90 (546) 932 46 24 | |
| ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUk | |
|
|
| istanbul Aile Çocuk Psikoloğu Pedagog 0544-724-36-50 | |
| ÖZSEVGİ & KARI-KOCA SEVGİSİ | |
|
|
|
| istanbul yaşam koçu 05321583555 | |
| KARTAL MISIN TAVUK MU? | |
|
|
| İSTANBUL YAŞAMKOÇUYAŞAMKOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620 | |
| ANNELİK VE CİNSELLİK İKİLEMİNDE YANLIŞ BİLİNEN KONULAR | |
|
|
| Kişisel gelişim testleri 05057675885 | |
| - Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - | |
|
|
| Klinik Psikolog Tuba Koldağ 05393271908 | |
| YENİ NORMAL DE AİLELER ÇOCUKLARA NASIL YAKLAŞMALI | |
|
|
| Nesrin Örek Aile,Evlilik,Cinsellik Danışmanı | |
| Boşanma Psikolojisi,Boşanmak Üzere olan Aileler ve Çocukları BOŞANMA VE STRES | |
|
|
| Psikolog Buse Yeğin | |
| YEME BOZUKLUĞU NEDİR? | |
|
|
| Psikolog Büşra Yurtsever 05057675885 | |
| ALEKTİSİMİ/K | |
|
|
| Psikolog Çağla Tekeli | |
| Bağlanma Korkusu | |
|
|
| Psikolog Esra Çakır 05333738123 | |
| Psikodiyet Nedir? | |
|
|
| Psikolog Hulya Aydoğan 0532 158 35 55 | |
| NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU | |
|
|
| Psikolog Nagehan Erçakar | |
| PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR? | |
|
|
| Psikolog Özgenur Ekinci 0 545 653 11 95 | |
| Problemli Yeme Davranışları ve Beden Algısı Bozukluklarının Varlığı Neden Giderek Artıyor? | |
|
|
| Psikolog Pedagog Anadolu Yakasında Avrupa Yakasında | |
| Çocuk Ergen Suçluluğu Psikolog Pedagog Bilgi ve 0533 373 81 23 | |
|
|
|
| psikolog pedagog aile ve çift terapisi | |
| Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar | |
|
|
| psikolog sabiha IŞIK 05057675885 | |
| GEÇMİŞTEN GELEN EN GÜZEL EVLİLİK TEKLİFLERİ-BENİMLE EVLENİR MİSİN ? | |
|
|
| Psikolog Saynur İçyüz 0505 767 58 85 | |
| Negative or Positive Conditions Affect People’s Amount of Eating | |
|
|
| psikolog seden nazlı BAŞAK 0532 158 35 55 | |
| ÇOCUK KALBİ | |
|
|
| Psikolog Sinem Sayışman Ergen Yetişkin Aile 05057675885 | |
| METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
|
|
| Psikolojik Danışman İnci Aydın Pedagog-Evlilik Dan 5074410883 | |
| BOWEN AİLE TERAPİSİ – AİLE SİSTEMLERİ TERAPİSİ | |
|
|
| Psikolojik Danışman Pedagog Vildan Sezgin | |
| ÖNCEDEN KAPATILMIŞ BENLİK VE İLETİŞİMDEKİ OLUMSUZ SONUÇLARI | |
|
|
| Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50 | |
| Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir? | |
|
|
| Sağlıklı Yaşam Koçu Ekrem Altıntepe | |
| Beşbin yıllık şifa kaynağı: Hacamat | |
|
|
|
| sevdadiyarı şiirterapisi | |
| KADIN SEVDİĞİ SÜRECE ... | |
|
|
|
| sevinç kılıç | |
| Türk Toplumunda Aile ve Ailede Sağlıklı iletişim | |
|
|
|
| Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
| - BİR KADIN BİR HAYAT - | |
|
|
| UZMAN KLINIK PSİKOLOG BÜŞRA GÜNEŞ | |
| HASTALIK HASTALIĞI | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Hatice Büşra KARA | |
| BOŞANMA SÜRECİ | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05426763032 | |
| Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Betül Baltaci 0533 373 81 23 | |
| Çocuk eğitiminde kuralların ve sınırların önemi | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pegadag Gülten Demirdöven | |
| BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? | |
|
|
| uzman klinik psikolog sabiha ışık 05301221102 | |
| Antisosyal Kişilik Bozukluğu | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Tanya Halkacıoğlu 05321583555 | |
| NARSİST BİREYLERİ TANIMAK VE YAKLAŞIM YOLLARI | |
|
|
| Uzman Psikolog Hakan Özbayis-0532 496 09 66 | |
| Hamilelik Mükemmeldir | |
|
|
| Uzman Psikolog Gulsah Babaoglu | |
| evlilik-iliski-cift-terapisti-aile-koclugu-terapisi-danismanligi-uzmani-psikologu-adresi-videosu | |
|
|
|
| yaşamkoçu ayşimçulfa | |
| UZUN İLİŞKİLERİN SIRLARI NELERDİR ? | |
|
|
| YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
| İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU | |
|
|
|
| YAŞAMVEAİLEKOÇUDİLRUBAGÜNDÜZ 05301642034 | |
| ANNE OLMAK MI? YOKSA KADIN OLARAK KİŞİSEL KİMLİĞİNİZ Mİ? | |
|
|
| istanbul My Life Koçluk Merkezi 0544-7243650 Aile, Öğrenci,Yaşam Koçu,Eğitim Koçu | |
| Psikolojik Destek ve Psikoterapi ne işe yarıyor? | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Gülten Demirdöven 0505-7675885 | |
| My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 My life Psikolojik Danışma istanbul 0533 373 8123 | |
|
|
| Psikolog Esra ALTUNSOY ADIGÜZEL 0544-7243650 | |
| MÜKEMMEL OLMAK ZORUNDA MISINIZ? | |
|
|
| Aİle İlişki Evlilik Danışmanı Uskudar Maltepe Kartal istanbul | |
| ilişki bağımlılığı | |
|
|
| Psikolog Diler Özyurt 0544-7243650 | |
| SÖZ VE DAVRANIŞLARIMIZIN KARŞIDAKİNE ETKİSİ NEDİR | |
|
|
| Psikolog Evrim Uman | |
| Ergen ve Yetişkin Psikoloğu Evrim Uman | |
|
|
| Psikolog Esra Gökcen 0544-7243650 | |
| Bireysel Koçluk | |
|
|
| Psikolog İstanbul Pedagog İstanbul 0533-3738123 | |
| BEBEK VE MÜZİK | |
|
|
| Pedagog,Çocuk Ergen Psikoloğu Barış Çakır | |
| Aile Toplantılarının Çocuk ve Ergen Eğitimine Katkıları | |
|
|
| Ergen Psikoloğu Çocuk Psikoloğu 0544-7243650 | |
| özgüven | |
|
|
| Ergen Psikolojisi 0544-7243650 | |
| Ergenlerde psikolojik sorunlarda yardımcı olabiliceğimiz bazı konu başlıkları: | |
|
|
| Ass.Prof. Dr. Muhsin Yılmazçoban 0544-7243650 | |
| Türk Usulü Flört, Türk Toplumunda Flört Anlayışı | |
|
|
| Uzman Psikolojik Danışman Pedagoglar Psikologlar 0533-3738123 | |
| ALKOL BAĞIMLILIĞI | |
|
|
| Uzman Psikolog Uzman Pedagog 0216-3476003 | |
| Uzman Psikolog Uzman Pedagog | |
|
|
| Uzman Psikolog Sibel KESKİNEL 05323926454 | |
| Sanat ve Psikoloji | |
0533 373 81 23
.jpg)
|
Psikolog Nagehan Erçakar
nagehanercakar@hotmail.com
ÖFKE ve ÖFKE KONTROLÜ
25/03/2016 ÖFKE ve ÖFKE KONTROLÜ Öfke, sevgi korku, hoşlanma duygularımız gibi son derece doğal, evrensel ve sağlıklı ifade edildiğinde kişiler arası iletişimi düzeltici rolü olabilen bir duygudur. Fakat, günümüzde insanlar bireye yada nesneye karşı öfke duygusunu belli edip bunu sağlıklı bir biçimde yansıtmadığı için olumsuz bir duygu olarak da tanımlanır. Olumsuz bir duygu olarak tanımlanan öfke çok sık ve çok şiddetli ortaya çıkıyor ve birey uygunsuz davranışlar sergiliyorsa, okul-iş yaşamı, evlilik ve kişilerarası ilişkilerde sorunlara yol açıyorsa öfke problem oluşturuyor demektir. Bireyler öfkelerini tanıdıklarında, öfkeyi bir problem olarak gördüklerinde öfkenin zararlarından kurtulabilir ve öfkeyi kendileri için yapıcı bir şekilde ifade edebilirler. Öfkenin nedenleri nelerdir? -Engellenme -Haksızlığa uğrama -Tehdit algılama -Saldırıya uğrama -Benliğine saldırıldığında -Hayal kırıklığı -Kaygı -Kıskançlık Öfke kontrolü öfkeyi doğru ifade etme becerisini kazanmaya denir. Öfke kontrolünde temel amaç; saldırganlıktan uzak, şiddet içermeyen, kişinin kendisine ve çevresindekilere zarar vermeyecek şekilde duygusunu ifade etme becerisini kazanmasıdır. - Öfkeli olan insan, olayları istemeden abartılı ve çarpıtılmış olarak algılar. Öfkenin hangi düşünceyle arttığını ve azaldığını gözden geçirin. -Olumsuzluk ifade eden ve öfke uyandıran "Asla" ya da "Her zaman" gibi sözcükleri zihninizde yakalamaya çalışın. Bu sözcüklerle başlayan cümleler kurmak, öfkelendiğinizde haklı olduğunuzu düşünmenize yol açar. Durumla ilgili yargıyı koyduğunuz için de problemin çözümüne katkıda bulunmaz. -Öfkeli insanlar genellikle düşünmeden yargılama ve bu yargıları yönünde davranma eğilimindedirler. Öfkeli olduğunuzda önce yavaşlayın, gösterdiğiniz tepkileri gözden geçirin, aklınıza gelen ilk şeyi söylemeyin, asıl söylemek istediğiniz şeyi düşünün, karşınızdaki kişinin söylemeye çalıştıklarını dinlemeye ve anlamaya çalışın, hemen cevap vermeyin. -Öfkenizin altında yatan gerçek düşünceyi bulmaya çalışın. O ortamdan bir süre uzaklaşıp, sakinleşmeye çalışın. Kendinizin ve karşınızdakinin öfkesinin kontrolden çıkmasına izin vermeyin. -Derin nefes alıp verme egzersizleri yapıp, sakinleştirici durumlar hayal etmeye çalışın. Bu sıra da kendinize "Sakin ol!" ya da "Gevşe!" diyerek telkinlerde bulunun. Unutulmamalıdır ki, öfke duygusunu yok edemeyiz, mutlaka öfkelenmeye sebep olacak olaylar yaşanacaktır. Yaşamda her zaman için engellerle, kayıplarla ve istenilmeyen durumlarla karşılaşma olasılığı vardır. Bunu değiştirmek imkansızdır. Fakat olaylara olan bakış açısı değişirse, olayların yaratmış olduğu öfke duygusunu taşınabilir boyuta indirgemeye ve öfkeyi doğru bir şekilde ifade etmeye yardımcı olacaktır. Öfke sorunlarıyla ile ilgili psikolojik destek almak için randevu ve iletişim bilgileri 0507 759 43 55 0533 373 81 23 Psikolog Nagehan Erçakar |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
| PSİKOLOG VE PSİKİYATRİST KİMDİR? - 25/04/2016 |
| 7/24 Psikolojik Danışmanlık 0533 373 81 23 |
| ALT ISLATMA ve DIŞKI KAÇIRMA NEDİR? TEDAVİ YÖNTEMLERİ NELERDİR? - 25/03/2016 |
| psikolog Nagehan Erçakar |
| ANKARA GELİŞİM ENVANTERİ (AGTE) - 25/03/2016 |
| Psikolog Nagehan Erçakar |